Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 40 g cebola
- 1 dente de alho
-
10
g coentros
of 10 g salsa - 250 g peito de peru cortado em cubos, semicongelado (2 horas)
- 15 g flocos de aveia
- 1 ovo
- ½ c. chá de sal
- Pimenta q.b.
- ¾ c. chá de paprika
- 500 g água
- 200 g abóbora cortada em cubos (2-3 cm aprox.)
- 150 g batata cortada em cubos (2 cm aprox.)
- 200 g leite
-
¾
c. chá de caldo de legumes caseiro
of ½ cubo de caldo de legumes - ½ c. chá de caril em pó
- ½ c. chá de goma de alfarroba (optioneel)
- Voeding
- per 1 dose
- Calorieën
- 1801.2 kJ / 430.5 kcal
- Eiwitten
- 38.2 g
- Koolhydraten
- 35.5 g
- Vetten
- 15.9 g
- Verzadigd vet
- 5.2 g
- Vezels
- 6 g
- Natrium
- 748.3 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
Alternatieve recepten
Caril de lulas com abóbora
30min
Peixe assado com ervas do Mediterrâneo - TM6
45min
Salada de frango e abacate
25min
Pescada de coentrada com puré de brócolos
55min
Pão proteico
9h
Keftedes (almôndegas)
2h 30min
Almôndegas de peru cremosas
45min
Noodles de cenoura com bolonhesa
35min
Frango Tex-Mex e salada de quinoa
30min
Salmão com crosta de pesto de tomate seco e arroz de legumes
40min
Empadão de couve-flor
1h 35min
Salmão no forno com tomate seco
30min