Salada de espargos e lentilhas

Salada de espargos e lentilhas

4.8 33 beoordelingen

Voorbereiding 40min

Totaal 1u.

6 doses

Ingrediënten

lentilhas verdes
250 g
azeite
100 g
cebola
50 g
sumo de limão (1 unid. aprox.)
40 g
dentes de alho
2
vinagre de vinho tinto
10 g
sal
1 ½ c. chá de
pimenta
1 pitada de
água mais q.b. p/ demolhar
800 g
ovos
4
espargos verdes arranjados
200 g
avelã torrada partida grosseiramente
50 g
hortelã só as folhas
2 pés de

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 dose

Natrium 632.8 mg

Eiwitten 16.2 g

Calorieën 1683.4 kJ / 402.3 kcal

Vetten 25 g

Vezels 6.4 g

Verzadigd vet 3.7 g

Koolhydraten 24.8 g

Bevalt het je?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer je voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

150 receitas - As melhores de 2014 150 recepten
Portugal

Misschien vind je dit ook leuk...

Estufado de beringela picante

30min

Salada quente de couve kale, feijão-branco, noz e bagas de goji

40min

Salada de espinafres, grão-de-bico e couve-flor

40min

Salada de quinoa e legumes

45min

Millet com legumes e molho tahini

45min

Salada de arroz integral com couve-flor assada

1u.

Cogumelos Portobello recheados

45min

Cevada com ratatouille

40min

Salada de três leguminosas

35min

Caril minuto

45min

Lentilhas com salmão em lascas

35min

Estufado de lentilhas com legumes

1u. 45min