Salada de espargos e lentilhas

Salada de espargos e lentilhas

4.8 33 beoordelingen

Voorbereiding 40min

Totaal 1u.

6 doses

Ingrediënten

lentilhas verdes
250 g
azeite
100 g
cebola
50 g
sumo de limão (1 unid. aprox.)
40 g
dentes de alho
2
vinagre de vinho tinto
10 g
sal
1 ½ c. chá de
pimenta
1 pitada de
água mais q.b. p/ demolhar
800 g
ovos
4
espargos verdes arranjados
200 g
avelã torrada partida grosseiramente
50 g
hortelã só as folhas
2 pés de

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 dose

Natrium 632.8 mg

Eiwitten 16.2 g

Calorieën 1683.4 kJ / 402.3 kcal

Vetten 25 g

Vezels 6.4 g

Verzadigd vet 3.7 g

Koolhydraten 24.8 g

Bevalt het je?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer je voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

150 receitas - As melhores de 2014 150 recepten
Portugal

Misschien vind je dit ook leuk...

Caril de couve-flor

35min

Quiche de beterraba e brócolos

40min

Legumes com arroz vietnamita

40min

Gratinado de brócolos e quinoa com creme de couve-flor da Sena

1u.

Salada de quinoa com tofu

55min

Frango de gengibre e sésamo com noodles de curgete

40min

Risoto de orzo com cogumelos, favas e ovo escalfado

1u.

Guisado de feijão fumegante

30min

Lasanha fresca de beterraba com recheio de espinafres e ricota

1u. 15min

Caril de cogumelos vegan com curcuma e piripíri

25min

Salada de quinoa, grão e caju

30min

Canelones de beringela com creme de salmão e espinafres

1u. 10min