Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 1 tsp tahini
- 1 tsp olive oil
- 1 tsp lemon juice
- 120 g tinned chickpeas, rinsed, drained
- 120 g tinned butter beans, rinsed, drained
- 2 Tbsp plain flour
- 5 g fresh basil leaves, washed
- 5 g fresh coriander leaves, washed
- 80 g cherry tomatoes, washed, halved
- 1 pinch ground black pepper
- ¼ tsp ground cumin
- olive oil
- Voeding
- per 2 pieces
- Calorieën
- 348.7 kJ / 83.4 kcal
- Eiwitten
- 3.6 g
- Koolhydraten
- 13.3 g
- Vetten
- 2 g
- Verzadigd vet
- 0.3 g
- Vezels
- 2.7 g
- Natrium
- 46.3 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Baby-friendly Banana Pancakes with Cinnamon Yoghurt
15 Min
Baby-friendly Mixed Veggie and Cheddar Egg Muffins
30 min
Baby-friendly Veg-loaded Chilli Con Carne with Brown Rice
1 Std. 10 Min
Baby-friendly Blueberry Oatmeal Fingers
30 min
Baby-friendly Sweetcorn and Ricotta Fritters
20 Min
Baby-friendly Moroccan Minced Lamb with Aubergine and Quinoa
1 Std.
Baby-friendly Butternut Macaroni Cheese with Kale
1 Std. 20 Min
Lentil, Spinach and Cauliflower Purée
25 Min
Baby-friendly Salmon Fishcakes
1h 25min
Baby-friendly Butternut and Kidney Bean Quesadillas
45 Min
Baby-friendly Carrot Cake Cinnamon Porridge
20 Min
Baby-friendly Delicious Coconut Dhal
30 min