Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
-
400
g de lentejas rojas, secas
of 400 g de lentejas - 1 limón amarillo, la cáscara y el jugo separado
- 40 g de hojas de perejil fresco
- 40 g de hojas de cilantro, frescas
- 100 g de coliflor
- 1 cdita de comino en polvo
- 1 cdita de semillas de cilantro molidas
- 30 g de harina de garbanzo
- 1 cdita de sal
- ½ cdita de pimienta negra molida
- aceite vegetal, el necesario
- tahini, para servir
- pan pita, para servir
- lechuga picada, para servir
- limones en cuartos, para servir
- Voeding
- per 1 pieza
- Calorieën
- 235 kJ / 56 kcal
- Eiwitten
- 4 g
- Koolhydraten
- 6 g
- Vetten
- 1 g
- Verzadigd vet
- 0 g
- Vezels
- 2.5 g
- Natrium
- 54 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Hot cakes de quinoa
25 min
Tortillas de coliflor
1h
Keppe de quinoa
1h
Kebbes vegetarianos de habas
1 godz. 40 min
Falafel
55 Min
Arroz de Coliflor
25 min
Cheesecake vegano de cereza
5h
Bolitas de quinoa
1h
Bases: bechamel vegana, lentejas rojas, espinacas salteadas y champiñones
2 godz. 20 min
Pay vegano de calabaza y verduras
1 godz. 20 min
Albóndigas de Kale sin carne
30min
Tabule de quinoa
10min