Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 1 ripe avocado, cut in pieces
- 1 oz fresh baby spinach
- 10 ½ oz bananas, cut in pieces, frozen
- 2 tsp matcha powder
- 1 tbsp chia seed
- 1 tsp vanilla extract, natural
-
½
oz maple syrup
of ½ oz agave syrup - 1 ½ oz fresh blueberries
- 1 ½ oz fresh strawberries
- 2 tbsp banana chips
- 2 tsp cacao nibs
- 2 tbsp unsalted pistachios
- 2 tbsp unsweetened coconut flakes
- Voeding
- per 1 portion
- Calorieën
- 2233 kJ / 534 kcal
- Eiwitten
- 9 g
- Koolhydraten
- 45 g
- Vetten
- 32 g
- Verzadigd vet
- 10 g
- Vezels
- 15.2 g
- Natrium
- 19 mg
In Collecties
Alternatieve recepten
Acai Smoothie Bowl
15 min
Blueberry Protein Smoothie Bowl
5min
Matcha Granola Muffins
25 min
Breakfast Protein Smoothie
5min
Matcha Mango and Pineapple Smoothie
15 min
Matcha Hot Chocolate
15 min
Citrus Salad with Beet Vinaigrette
20 min
Apple and Pear Hot Cereal
1h 35min
Pear and Cucumber Smoothie
10 min
Coconut and Papaya Popsicles
4h 10min
Coconut Chai Green Smoothie
4h 5min
Super Green Juice
10 min