Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 12 oz frozen mango pieces
- 10 oz frozen pineapple pieces
- 5 oz banana
- 2 oz fresh baby spinach (optioneel)
- 1 tbsp chia seeds (optioneel)
- 1 tbsp hemp seeds (optioneel)
- 1 tbsp matcha powder
- 1 tsp vanilla extract (optioneel)
- 10 - 13 oz water, adjust to desired thickness
- Voeding
- per 1 portion
- Calorieën
- 333.8 kJ / 79.8 kcal
- Eiwitten
- 1 g
- Koolhydraten
- 20.9 g
- Vetten
- 0.4 g
- Verzadigd vet
- 0.1 g
- Vezels
- 2.2 g
- Natrium
- 3.7 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Breakfast Protein Smoothie
5min
Apple and Pear Detox Juice
10 Min
Green Day Juice
5min
Matcha Smoothie Breakfast Bowl
5min
Arugula and Strawberry Smoothie
5min
Boosted Matcha Smoothie
5min
Immune Booster
5min
Tropical Kale Smoothie
5min
Purple Power Smoothie
5min
Beginner's Fruity Green Smoothie
10 Min
Green Smoothie with Orange, Mango and Apple
10 Min
Green Glow Cucumber-Pear Juice
5min