Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 150 g de judías blancas cocidas (en conserva)
- 150 g de harina de avena (ver sugerencia)
- 20 g de aceite de oliva virgen extra
- 6 - 8 tiras de piel de naranja (solo la parte naranja)
- 1 cucharadita de levadura química en polvo
- 1 cucharadita de canela molida
- 30 g de avellanas tostadas sin sal
- 8 dátiles sin hueso
- 2 - 3 onzas de chocolate negro (70% de cacao) en 20 trozos (optioneel)
- Voeding
- per 1 unidad
- Calorieën
- 190 kJ / 45 kcal
- Eiwitten
- 1.1 g
- Koolhydraten
- 4.8 g
- Vetten
- 2.5 g
- Verzadigd vet
- 0.5 g
- Vezels
- 1 g
- Natrium
- 4.5 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Pan integral de espelta y centeno
2 Std. 15 Min
Galletas de avena y dátiles
30 Min
Pan de cinco semillas
1 Std. 50 Min
Galletas de avena y plátano
50 Min
Pan con kéfir, harina integral y semillas
2 Std. 15 Min
Magdalenas integrales de calabaza (sin huevo)
1小时 20 分钟
Pan integral de molde
3 Std.
Pan integral con harina multicereales
3 godz. 50 min
Granola de quinoa y frutos secos (sin azúcar)
45 Min
Hamburguesas de coliflor y calabaza con pan de cúrcuma
1 Std. 45 Min
Pan de molde con espinacas y pipas de calabaza
3 Std.
Cookies de avena, plátano y cacao
1 Std. 45 Min