Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 600 g de kiwis pelados, en cuartos
- 2 cucharaditas de canela molida (optioneel)
- 1 cucharadita de jengibre en polvo
- 50 g de agua
- 10 g de zumo de limón
- 60 g de dátiles sin hueso
- 160 g de copos de avena
- 50 g de aceite de coco
- Voeding
- per 1 ración
- Calorieën
- 1111 kJ / 265 kcal
- Eiwitten
- 5.8 g
- Koolhydraten
- 40.2 g
- Vetten
- 10.7 g
- Verzadigd vet
- 7.6 g
- Vezels
- 6.6 g
- Natrium
- 4.1 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Porridge de avena y manzana
25 min
Barritas de avena con frutos secos
40min
Filetes rusos de lentejas con vinagreta picante de hierbas
30min
Porridge con compota de pera
25 min
Trufas de avena y algarroba
15min
Mijo con pesto de avellanas y brócoli
1h
Porridge de melocotón
40min
Pesto de cilantro y pipas de calabaza
5 min
Espirales de calabacín con boloñesa de pavo
30min
Batatas rellenas de atún y espinacas
1h
Tartaletas de avena y coco con crema de yogur y naranja
1h
Tortitas integrales con almendra y chocolate
30min