Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 600 g de kiwis pelados, en cuartos
- 2 cucharaditas de canela molida (optioneel)
- 1 cucharadita de jengibre en polvo
- 50 g de agua
- 10 g de zumo de limón
- 60 g de dátiles sin hueso
- 160 g de copos de avena
- 50 g de aceite de coco
- Voeding
- per 1 ración
- Calorieën
- 1111 kJ / 265 kcal
- Eiwitten
- 5.8 g
- Koolhydraten
- 40.2 g
- Vetten
- 10.7 g
- Verzadigd vet
- 7.6 g
- Vezels
- 6.6 g
- Natrium
- 4.1 mg
In Collecties
Alternatieve recepten
Ensalada de quinoa con pepino, cherry y aguacate
30 min
Desayuno: Pan de zanahoria. Trufas de nuez y zanahoria. Batido de plátano y yogur
3 Std.
Porridge de melocotón
40min
Porridge de avena y manzana
25min
Hummus de batata asada con crudités
30 min
Galletas tiernas de zanahoria, avena y naranja
50 min
Crackers de arándanos y coco
2 godz. 15 min
Galletas de semillas con pepitas de chocolate
1h 15 min.
Porridge con compota de pera
25min
Granola
45 min
Galette de calabacín y tomate
1 godz. 30 min
Cake integral de espelta con naranja, chocolate y nueces
1 godz. 20 min