Compatibele versies
Albóndigas de lentejas con puré de coliflor y salsa (sin gluten, sin huevo, sin lácteos)
Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
Albóndigas de lentejas
- 120 g de copos de avena
- 5 ramitas de perejil fresco (solo las hojas)
- 5 ramitas de tomillo fresco (solo las hojas)
- 100 g de lentejas secas
- 300 g de agua
- 3 dientes de ajo
- 100 g de cebolla en cuartos
- 20 g de aceite de oliva
- 150 g de champiñones marrones en mitades
- 1 cucharadita de sal
- ¼ de cucharadita de pimienta molida
- ¼ de cucharadita de nuez moscada molida
Puré de coliflor
- 500 g de agua
- 300 g de patatas peladas en rodajas de 5 mm
- 700 g de ramilletes de coliflor pequeños
- 100 g de bebida de soja
- 50 g de aceite de oliva
- 1 cucharadita de sal
Salsa
- 1 diente de ajo
- 40 g de cebolla en trozos
- 20 g de aceite de oliva (y algo más para freír)
- 2 cucharadas de maicena
- 2 cucharadas de agua
- 150 g de agua
- 150 g de nata de soja
-
½
pastilla de caldo de verduras (para 0,5 l.)
of ½ cucharadita de concentrado de caldo de verduras casero - 1 cucharada de mostaza de Dijon
- ¼ de cucharadita de pimienta negra molida
- aceite de oliva para freír
- Voeding
- per 1 ración
- Calorieën
- 2706 kJ / 647 kcal
- Eiwitten
- 19 g
- Koolhydraten
- 72 g
- Vetten
- 33 g
- Verzadigd vet
- 4.2 g
- Vezels
- 13 g
- Natrium
- 1798 mg
In Collecties
Alternatieve recepten
Albóndigas de berenjena con salsa de pimientos
2u. 45min
Hamburguesas de coliflor y calabaza con pan de cúrcuma
1 godz. 45 min
Bulgur con verduras y salsa de champiñones
50 λεπτ.
Pastel de batata con boloñesa vegetariana
45min
Mijo con pesto de avellanas y brócoli
1ωρ.
Puré de lentejas rojas y patatas rellenas
1ωρ.
Hamburguesas crujientes de quinoa con puré de aguacate
1ωρ. 30 λεπτ.
Arroz vietnamita con verduras
55 min
Nuggets vegetarianos con trigo sarraceno
1ωρ. 10 λεπτ.
Poke bol vegano con tahini de aguacate
45min
Hamburguesa vegana
4h 30min
Hamburguesas vegetarianas de remolacha
3 Std. 25 Min