Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 4 Radieschen
- 1 Avocado, groß
- 3 TL Zitronensaft
- 80 g Mozzarella
- 150 g Karfiol, in Röschen geteilt
- 10 g Olivenöl
- ½ TL Salz
- 2 Prise Pfeffer, frisch gemahlen
- 300 g Wasser
- 1 TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
- 70 g Bärlauchblätter, frisch
- 70 g Babyspinat, frisch
- 20 g Hanfsamenöl, etwas mehr zum Beträufeln
- 100 - 120 g Hanfsamen, geschält, etwas mehr zum Bestreuen
- Kresse, zum Dekorieren
- Voeding
- per 1 Portion
- Calorieën
- 3016 kJ / 721 kcal
- Eiwitten
- 31 g
- Koolhydraten
- 12 g
- Vetten
- 62 g
- Verzadigd vet
- 21 g
- Vezels
- 9 g
- Natrium
- 659 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
Alternatieve recepten
Zucchinisuppe mit Cashewkernen
25min
Bunte Quinoa Bowl mit rotem Karfiolreis
45min
Zucchinipuffer mit Avocadocreme und Joghurtdip
50 мин.
Rote Rüben-Gulasch mit Dill-Erdäpfel
1h 30min
Quinoa mit Fisolen
30min
Kohlsprossen-Maroni-Gemüse
20min
Quinoasalat mit Miso-Ingwer-Dressing
1u. 10min
Melanzani-Paprika Bowl mit Naturreis und Kofu
1u. 25min
Salattacos mit Linsenfülle und Tofudip
4h 50min
Steirischer Käferbohnen-Humus
15min
Linsen mit Mangold und Speck
30min
Orientalischer Gemüse-Quinoasalat
1u. 20min