![Shake protéiné choco-vanille Shake protéiné choco-vanille](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/1259B2DA-8695-4699-813D-29D0C7C7CFE4/Derivates/0731DAD9-5A7C-47AB-8711-0165583AAFEE.jpg)
Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 2 bananes mûres, pelées (soit env. 200 g), en morceaux (2 cm)
- 500 g de séré maigre
- 200 g de lait
-
½
c. à café de gousse de vanille en poudre
of ½ c. à café de pâte de vanille - 20 g de cacao en poudre (toutes sortes)
- Voeding
- per 1 portion
- Calorieën
- 1489 kJ / 352 kcal
- Eiwitten
- 34.1 g
- Koolhydraten
- 36 g
- Vetten
- 7 g
Alternatieve recepten
Hamburger et coleslaw
40 Min
Gratin de pappardelle sauce bolognaise et ricotta
1h 30min
Poulet oriental au couscous
45min
Glace au jogourt et à la mangue
Geen beoordelingen
Tortilla Tex-Mex à la viande de porc
1 Std. 20 Min
Petits pains Varoma
2 Std. 15 Min
Pain complet sans gluten
4h
Crêpes à la viande hachée
1 Std. 10 Min
Bananes à la sauce coco-cannelle
30 Min
Yogourt-shake à la mangue
10 Min
Curry thaï rapide au poulet
40 Min
Pain ciabatta
1 Std. 45 Min