Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
Salsa de yogur y menta
- 2 - 3 ramitas de menta fresca (solo las hojas)
- 2 yogures naturales
Salsa de tomate
- 30 g de aceite de oliva
- 400 g de tomate triturado en conserva
- ½ cucharadita de sal
- 1 cucharadita de azúcar
Arroz
- 250 g de arroz blanco de grano largo
- 1 diente de ajo
- 30 g de aceite de oliva
- 480 g de agua
- 1 cucharadita de sal
- 400 g de lentejas cocidas en conserva (aclaradas y escurridas)
Cebolla
- 20 g de aceite de oliva
- 300 g de cebolla en octavos
- 1 pellizco de sal
- 1 pellizco de pimienta molida
- Voeding
- per 1 ración
- Calorieën
- 2168 kJ / 518 kcal
- Eiwitten
- 13.6 g
- Koolhydraten
- 66.8 g
- Vetten
- 22.6 g
- Verzadigd vet
- 4.4 g
- Vezels
- 8 g
- Natrium
- 895.7 mg
In Collecties
Alternatieve recepten
Guiso de verduras italiano
40 Min
Arroz basmati con curry de garbanzos y pan indio (Cocción de arroz)
1hod.
Sopa vegetariana con legumbres
40 Min
Tagliatelle de trigo sarraceno con ragout de verduras
1hod.
Arroz negro con verduras asadas y tofu
1hod.
Ensalada de arroz con aliño de pesto rojo
40 Min
Sopa italiana de verduras y pasta
40 Min
Boloñesa de avellanas
35min
Arroz vietnamita con verduras
55min
Biryani de verduras - India
50min
Bol de arroz integral, judías verdes, pollo y salsa de tomate
1hod.
Albóndigas de ternera con patatas y guisantes
1hod.