Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
Guacamole de yogur
- 50 g de cebolla
- 1 chile jalapeño fresco sin semillas, en trozos
- 1 cucharadita de sal
- 1 diente de ajo
- 2 - 3 ramitas de cilantro fresco (hojas y parte del tallo)
- 100 g de tomate sin semillas, en cuartos
- 1 - 2 aguacates maduros, en trozos
- 30 g de aceite de oliva
- 20 g de zumo de lima
- 100 g de yogur griego
Relleno de gambas
- 1 diente de ajo
- 40 g de aceite de oliva
- 500 g de gambas crudas peladas sin intestino (pueden ser congeladas, previamente descongeladas)
- 2 cucharadas de condimento mexicano para fajitas y tacos
- 4 tortillas de trigo integrales
- 150 g de aguacate en trozos (2-3 cm)
-
50
g de brotes de soja frescos
of 50 g de brotes de soja en conserva (escurridos) - 50 g de lechuga en juliana
- Voeding
- per 1 unidad
- Calorieën
- 2652.5 kJ / 634 kcal
- Eiwitten
- 40.8 g
- Koolhydraten
- 54.8 g
- Vetten
- 37.3 g
- Verzadigd vet
- 6 g
- Vezels
- 12.2 g
- Natrium
- 0.9 mg
In Collecties
Alternatieve recepten
Fajitas cremosas de pavo con champiñones
25 Min
Sincronizadas de pollo, tomate y cilantro
1 Std.
Burritos de huevo con champiñones y tomates secos
20 Min
Pad thai de langostinos
30 Min
Brochetas de pez espada al teriyaki con arroz al curry
1 Std.
Fideos de soja verde salteados con tortilla de puerros
45min
Portobello en rodajas con chimichurri de aguacate
30 Min
Tataki de atún
30 Min
Burritos con pollo San Fernando
30 Min
Rollos de jamón cocido con pesto de rúcula
15min
Ensalada cremosa de gambas con mango y pepino
35 Min
Sándwich de tortilla de trigo con pico de gallo y guacamole
1 Std.