Grünkern-Bowl

Grünkern-Bowl

4.2 253 beoordelingen

Voorbereiding 20min

Totaal 1u. 10min

4 Portionen

Ingrediënten

Wasser
1250 g
Salz
1 ¼ TL
Grünkern
200 g
Eier gewaschen
4
Babyspinat, frisch
100 g
Rote Bete, gegart (ca. 200 g), abgetropft
200 g
Möhren in Stücken
200 g
Feta zerkrümelt
200 g
Joghurt, 3,5% Fett
300 g
Sambal Oelek
2 TL
Kresse-Beet abgeschnitten, und etwas mehr zum Garnieren
1
Pfeffer
¼ TL
Zitronensaft
2 Spritzer

Moeilijkheidsgraad

gemiddeld

Voeding per 1 Portion

Eiwitten 26 g

Calorieën 2039 kJ / 487 kcal

Vetten 21 g

Vezels 8.5 g

Koolhydraten 44 g

Bevalt het je?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer je voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Let's Go Veggie! 58 recepten
Duitsland

Misschien vind je dit ook leuk...

Vegane Albóndigas

45 min

Paprika-Shakshuka mit Avocado

25 min

Kürbisrisotto mit Spinat und Pecannüssen

35 min

Vegane Tomatensuppe mit Linsenbällchen

1 godz.

Veganer Caesar Salat

40 min

Kichererbsen-Curry mit Brokkolireis

10 godz.

Gefüllte Spinattortillas

1 godz.

Vegane Pilz-Gemüse-Bowl

1 godz. 20 min

Vegane Flammkuchen mit Rucola-Pesto

1 godz. 25 min

Veganes "Thunfisch" Baguette

15 min

Gado Gado Bowl

1 godz.

Vegetarischer Parmentier mit Auberginen-Linsen-Bolognese

1 godz. 40 min