Compatibele versies
Riz complet, légumes d'automne vapeur et sauce au yaourt
Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 3 brins de persil frais, équeutés
- 5 brins de coriandre fraîche, équeutés
- 125 g de yaourt nature
- 3 pincées de sel, à ajuster en fonction des goûts
- 3 pincées de poivre moulu, à ajuster en fonction des goûts
- 250 g de riz complet
- 1200 g d'eau
- 160 g de navet, détaillé en dés
- 270 g de carotte, détaillée en dés
- 500 g de brocoli, détaillé en petits bouquets
-
20
g de graines de tournesol
of 20 g de graines de lin
- Voeding
- per 1 portion
- Calorieën
- 1331.5 kJ / 316.3 kcal
- Eiwitten
- 9.8 g
- Koolhydraten
- 50.5 g
- Vetten
- 6.3 g
- Verzadigd vet
- 1.5 g
- Vezels
- 7.8 g
- Natrium
- 219.3 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Cuire du riz long complet
55 Min
Haricots et riz au curry, sauce à l’avocat
40 min
Cuisson du riz long blanc
35 Min
Légumes vapeur, vinaigrette à la grenade
45 Min
Assiette aux blé, légumes verts, cabillaud et sauce aux herbes et fromage blanc
40 min
Bol complet aux légumes, quinoa et graines de lin
1h 10 min
Cuisson du boulgour moyen
35 Min
Mijoté de légumes de printemps et baba à la vapeur
1j 20 menit
Riz complet aux légumes
45 Min
Riz complet végétarien
40 min
Salade de riz complet aux champignons et noix
45 Min
Assortiment de légumes vapeur
45 Min