Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 4 oz raw cashews (see Tip)
- water, to soak
- 3 pitted Medjool dates
- 7 oz bananas, frozen, sliced (2 in.) (approx. 2 bananas)
- 1 in. fresh ginger, peeled
- ½ tsp ground nutmeg
- ¼ tsp cinnamon
- 1 tsp vanilla extract
- 2 oz fresh baby spinach, leaves only
- 23 oz coconut water
- 9 oz ice cubes
- Voeding
- per 1 portion
- Calorieën
- 1218 kJ / 291 kcal
- Eiwitten
- 8 g
- Koolhydraten
- 41 g
- Vetten
- 13 g
- Verzadigd vet
- 3 g
- Vezels
- 6 g
- Natrium
- 188 mg
In Collecties
Alternatieve recepten
Beet-Tox
10 min
Berry Dream (TM6)
10 min
Breakfast Protein Smoothie
5min
Matcha Mango and Pineapple Smoothie
15 min
Broccoli Salad with Red Pepper and Pine Nuts (TM5/6 Metric)
10 min
Immune Boost
5min
Matcha Smoothie Breakfast Bowl
5min
Coconut Chai Green Smoothie (TM6 Metric)
5min
Pink Breakfast Bowls with Berries
15 min
Liver Detox
5min
Homemade Lemonade (TM5/6 Metric)
10 min
Lemonade (TM5 Metric)
10 min