Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 1500 g di acqua
- 20 g di sale + q.b.
- 150 g di piselli freschi
- 300 g di riso integrale (cottura 20 minuti circa)
- 150 g di code di mazzancolle, pulite
- 150 g zucchine a dadini (1 cm circa)
- 150 g carote, pelate e a dadini (1 cm circa)
- 150 g di melanzane a dadini (1 cm circa)
- 30 g di olio extravergine di oliva + q.b.
- pepe bianco macinato, a piacere
- Voeding
- per 1 porzione
- Calorieën
- 1201 kJ / 287 kcal
- Eiwitten
- 10.1 g
- Koolhydraten
- 43.2 g
- Vetten
- 8.2 g
- Verzadigd vet
- 37.5 g
- Vezels
- 4.3 g
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
Alternatieve recepten
Insalata di pollo, quinoa e verdure al vapore
45min
Insalata di riso (TM6)
40min
Riso Venere al profumo di mare
1h
Insalata di riso nero
1h
Insalata di riso e verdure
30min
Insalata di riso nero con gamberi, pomodorini e mango
1h 20 min
Riso con gamberi e verdure
30min
Insalata di riso con zucchine e menta
30min
Riso rosso con gamberi, pinoli e zucchine
50min
Insalata riso venere, salmone e fragole
1h 30min
Insalata di riso integrale, tonno e zucchine
40min
Riso nero vegetariano
35 Min