Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 1 Frühlingszwiebel, in Stücken
- 70 g Möhren, in Stücken
- 140 g Zucchini, in Stücken
- 400 g Wasser
- 1 ½ TL Salz
- 50 g Quinoa
- 80 g Tomaten, gewürfelt
- 2 EL Olivenöl
- 2 EL Balsamicoessig
- 1 TL Schwarzkümmelsamen
- 1 Prise weißer Pfeffer, gemahlen
- Voeding
- per 1 Portion
- Calorieën
- 709 kJ / 171 kcal
- Eiwitten
- 3 g
- Koolhydraten
- 15 g
- Vetten
- 11 g
- Vezels
- 2 g
In Collecties
Alternatieve recepten
Zitronenlimonade
5min
Gemüsecremesuppe
45 Min
Menü mit Ingwer-Erbsen-Suppe, Zitronenlachs, Brokkoli und Kartoffeln
45 Min
Kürbissuppe
35min
Obstsorbet aus gefrorenen Früchten
5min
Crêpes
1 Std. 15 Min
Kürbissuppe, Fisch mit Reis und Gemüse, Apfel-Birnen-Crumble
1h
Gefülltes Gemüse
1h 20min
Bandnudeln mit Steinpilzen
1h
Champignoncremesuppe
20min
Gemüse-Eintopf
50min
Basilikumpesto
10min