Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 1 lente-ui, in stukken
- 70 g wortel, in stukken
- 140 g courgette, in stukken
- 400 g water
- 1 ½ tl zout
- 50 g quinoa
- 80 g tomaat, in blokjes
- 2 el olijfolie
- 2 el balsamico azijn
- 1 tl zwarte komijnzaadjes
- 1 snuifje witte peper, gemalen
- Voeding
- per 1 portie
- Calorieën
- 709 kJ / 171 kcal
- Eiwitten
- 3 g
- Koolhydraten
- 15 g
- Vetten
- 11 g
- Vezels
- 2 g
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Sinaasappelcake en chocolade topping
1 Std. 15 Min
Boekweit met champignons
25 min
Courgettesalade met asperges en pompelmoes
30 Min
Kikkererwten flatbread met curry groenten dip
50 Min
Pastasalade met groenten
1h
Taboulé met quinoa en tonijn
40 Min
Salade van bloemkool, zoete aardappel en noten
40 Min
Koolrolletjes met gierstvulling en champignonsaus
1 godz. 40 min
Zalm, quinoa, feta en salade van gemengde groenten
50 Min
Energierepen zonder toegevoegde suikers
1 Std. 15 Min
Rode bietensalade
10min
Stoofgerecht met tofu
30 Min