Smoothie de espinafres, morango e sementes de chia

Smoothie de espinafres, morango e sementes de chia

4.5 31 beoordelingen

Voorbereiding 5min

Totaal 5min

2 doses

Ingrediënten

espinafres frescos
100 g
banana cortada em rodelas previamente congelada
50 g
morangos congelados
150 g
bebida de amêndoa
240 g
sementes de chia
5 g

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 dose

Eiwitten 7 g

Calorieën 449 kJ / 108 kcal

Vetten 4 g

Vezels 5 g

Koolhydraten 11 g

Bevalt het je?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer je voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Revista Abril 2019 25 recepten
Portugal

Misschien vind je dit ook leuk...

Salada com mini-hambúrgueres de atum

20min

Lasanha de legumes

1u. 15min

Risoto de pato

1u. 15min

Creme de abóbora assada com sementes torradas

1u. 20min

Espetadas de peixe com legumes a vapor e molho de pepino

45min

Hambúrgueres de frango com zoodles

45min

Risoto de abóbora e borrego

50min

Risoto jamaicano

45min

Costeletas de borrego e puré de ervilhas e espinafres

1u.

Cenouras salteadas com hortelã

20min

Salada de cuscuz com ervilhas

20min

Salada de quinoa e manga

1u.