Creme de abóbora assada com sementes torradas

Creme de abóbora assada com sementes torradas

4.5 45 beoordelingen

Voorbereiding 15min

Totaal 1u. 20min

6 doses

Ingrediënten

Sementes torradas

sementes de abóbora
150 g
sumo de lima (1 unid. aprox.)
15 g
piripíri
1 pitada de
pimenta-de-caiena em pó
1 pitada de
sal
1 c. chá de

Creme

abóbora cortada em cubos
800 g
cebola cortada em pedaços
400 g
cogumelos shitake (60 g aprox.)
4
dentes de alho
4
sal
1 c. chá de
azeite
60 g
água
1000 g
caldo de galinha caseiro
1 c. chá de
1 cubo de caldo de galinha

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 dose

Natrium 835.9 mg

Eiwitten 4.5 g

Calorieën 843.1 kJ / 201.5 kcal

Vetten 13.2 g

Vezels 2.8 g

Verzadigd vet 2.2 g

Koolhydraten 19.6 g

Bevalt het je?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer je voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Família Baltazar 17 recepten
Portugal

Revista Outubro 2018 30 recepten
Portugal

Misschien vind je dit ook leuk...

Risoto jamaicano

45 Min

Smoothie de espinafres, morango e sementes de chia

5 Min

Risoto de pato

1 Std. 15 Min

Minicroissants de requeijão recheados com queijo e espinafres

1 Std.

Pudim de chia, manga e maracujá

1 Std. 10 Min

Crumble de amêndoa e pera

35 Min

Pita de falafel com molho de iogurte

12 Std.

Salada de cuscuz com ervilhas

20 Min

Pãezinhos a vapor com barriga de porco no forno

7 Std.

Costeletas de borrego e puré de ervilhas e espinafres

1 Std.

Salada de quinoa e manga

1 Std.

Quiche de pimentos, espinafres e queijos

1 Std. 15 Min