Muffins de banana e espinafres

Muffins de banana e espinafres

3.8 30 beoordelingen

Voorbereiding 5min

Totaal 30min

10 doses

Ingrediënten

sementes de linhaça
20 g
flocos de aveia
60 g
bebida de amêndoa
100 g
espinafres baby frescos
100 g
óleo de coco
65 g
ovos
2
extrato de baunilha
1 c. chá de
banana (2 unid. aprox.)
250 g
bicarbonato de sódio
1 c. chá de
canela em pó
1 c. chá de
xarope de ácer
50 g
sal
½ c. chá de

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 dose

Natrium 155 mg

Eiwitten 3 g

Calorieën 610 kJ / 147 kcal

Vetten 9 g

Vezels 2 g

Verzadigd vet 7 g

Koolhydraten 13 g

Bevalt het je?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer je voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Momentos de partilha 14 recepten
Portugal

Misschien vind je dit ook leuk...

Risoto de especiarias com frango

1u. 20min

Caril de frango com ananás e arroz caribenho

2u. 10min

Creme de castanhas e couve-flor

50min

Creme de abóbora assada com sementes torradas

1u. 20min

Piza naan com frango, pasta de grão e alcachofras

20min

Lombinho de borrego com crosta de ervas e puré de beterraba

1u. 25min

Smoothie de beterraba

5min

Sopa marroquina de cenoura

40min

Pudim de chia, manga e maracujá

1u. 10min

Hambúrgueres de salmão no pão com guacamole

20min

Smoothie de espinafres, morango e sementes de chia

5min

Bruschetta de espargos e ovos quentes

40min