Muffins de banana e espinafres

Muffins de banana e espinafres

3.8 30 beoordelingen

Voorbereiding 5min

Totaal 30min

10 doses

Ingrediënten

sementes de linhaça
20 g
flocos de aveia
60 g
bebida de amêndoa
100 g
espinafres baby frescos
100 g
óleo de coco
65 g
ovos
2
extrato de baunilha
1 c. chá de
banana (2 unid. aprox.)
250 g
bicarbonato de sódio
1 c. chá de
canela em pó
1 c. chá de
xarope de ácer
50 g
sal
½ c. chá de

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 dose

Natrium 155 mg

Eiwitten 3 g

Calorieën 610 kJ / 147 kcal

Vetten 9 g

Vezels 2 g

Verzadigd vet 7 g

Koolhydraten 13 g

Bevalt het je?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer je voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Momentos de partilha 14 recepten
Portugal

Misschien vind je dit ook leuk...

AVEIA (papas de aveia, smoothie de cenoura e laranja e muffins de chocolate e aveia)

45min

Papas de aveia e maçã

25min

Waffles de aveia e espelta

25min

Panquecas de banana e aveia

15min

Panquecas de aveia com bebida de amendoim

8u. 55min

Panquecas de abóbora

45min

Mini-queques de pera

25min

Papas de aveia de verão com pêssego

40min

Hambúrgueres de atum com salada fresca de batata-doce

40min

Panquecas de alfarroba

40min

Banana bread sem farinha

1u. 20min

Panquecas de banana

15min