Muffins de banana e espinafres

Muffins de banana e espinafres

3.8 30 beoordelingen

Voorbereiding 5min

Totaal 30min

10 doses

Ingrediënten

sementes de linhaça
20 g
flocos de aveia
60 g
bebida de amêndoa
100 g
espinafres baby frescos
100 g
óleo de coco
65 g
ovos
2
extrato de baunilha
1 c. chá de
banana (2 unid. aprox.)
250 g
bicarbonato de sódio
1 c. chá de
canela em pó
1 c. chá de
xarope de ácer
50 g
sal
½ c. chá de

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 dose

Natrium 155 mg

Eiwitten 3 g

Calorieën 610 kJ / 147 kcal

Vetten 9 g

Vezels 2 g

Verzadigd vet 7 g

Koolhydraten 13 g

Bevalt het je?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer je voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Momentos de partilha 14 recepten
Portugal

Misschien vind je dit ook leuk...

Souflezinhos com molho de tomate e arroz de espinafres

1u. 30min

Caril de lentilhas

1u. 30min

Wraps de vitela com tomate e molho de ervas

45min

Creme de beterraba e maçã

40min

Lombinho de borrego com crosta de ervas e puré de beterraba

1u. 25min

Pudim de chia, manga e maracujá

1u. 10min

Sopa marroquina de cenoura

40min

Smoothie de beterraba

5min

Bruschetta de espargos e ovos quentes

40min

Risoto de especiarias com frango

1u. 20min

Hambúrgueres de salmão no pão com guacamole

20min

Noodles com frango e molho satay

45min