Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 70 g de carotte, coupée en tronçons
- 4 gousses d'ail
- 80 g de farine de sarrasin
- 3 pincées de sel, à ajuster en fonction des goûts
- 260 g de pois chiches en conserve, égouttés
- 370 g betteraves cuites, coupées en morceaux
- 10 g d'huile d'olive, et un peu pour huiler
- 1 c. à soupe bombée de cumin en poudre
- 3 pincées poivre moulu, à ajuster en fonction des goûts
- 30 g de graines de lin brun
- 20 g de graines de courge
- 10 g de psyllium blond en poudre (voir "Conseil(s)")
- Voeding
- per 1 portion
- Calorieën
- 441.4 kJ / 105.2 kcal
- Eiwitten
- 4.3 g
- Koolhydraten
- 13.6 g
- Vetten
- 3 g
- Vezels
- 3.8 g
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Quinotto de potimarron et graines de courge
35min
Aubergine au tofu
1小时
Tomates farcies au sarrasin
1小时
Galettes de panais à la coriandre et flocons d'avoine
40min
Boulettes automnales butternut-châtaigne-champignon
40min
Lasagnes au tofu et au chou sans gluten
2 Std.
Galettes de pois chiche à la tomate
30min
Soufflé de millet au thon sans gluten
1小时 15 分钟
Boulettes lentilles corail-coco et sauce tomate
1小时 35 分钟
Steaks végétaux aux flocons d’avoine
50min
Galettes de lentilles, cumin et noisettes
50min
Terrine de potimarron aux noisettes
4 Std. 30 Min