Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 30 g Mandeln, blanchiert
- 150 g Magerquark
- 150 g entrahmte Milch, 0,1 - 0,3% Fett
- 30 g Chiasamen
-
20
g Erythrit
of 20 g Xylit - 100 g Himbeeren
- Voeding
- per 1 Portion
- Calorieën
- 1140 kJ / 273 kcal
- Eiwitten
- 19 g
- Koolhydraten
- 10 g
- Vetten
- 13 g
- Vezels
- 9.4 g
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
Alternatieve recepten
Nuss-Porridge mit Früchten
15min
Chia-Pudding mit Apfelmus
8 Std. 15 Min
Himbeer-Mango-Chia-Pudding
6 godz. 10 min
Kokos-Porridge mit Himbeeren
20 Min
Strawberry-Cheesecake Overnight Oats
4hod. 10min
Ananas-Smoothie-Bowl mit Heidelbeeren
15min
Mango-Kokos-Joghurt
10 Min
Möhren-Mandel-Oats
8 godz. 5 min
Porridge mit Mandelmilch und Chiasamen
25 Min
Birnen-Himbeer-Porridge
15min
Low-Carb Porridge mit Beeren
25 Min
Porridge mit Erdbeersauce
20 Min