Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- Öl zum Einfetten
- 70 g Walnusshälften
- 30 g Kürbiskerne
- 350 g Kürbis, in Stücken
- 350 g Möhren, in Stücken
- 80 g Cranberrys, getrocknet
- 1 Zwiebel, halbiert
- 6 Stängel Petersilie, abgezupft
- 2 Pck. Hafercreme (à 200 g), z.B. Hafercreme Cuisine von Alnatura
- 25 g Haferflocken, instant
- 2 TL Salz
- 1 TL Pfeffer
- 1 TL Ingwer, gemahlen
- ½ TL Kardamom, gemahlen
- Voeding
- per 1 Portion
- Calorieën
- 1705 kJ / 408 kcal
- Eiwitten
- 9 g
- Koolhydraten
- 38 g
- Vetten
- 23 g
- Vezels
- 7.4 g
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
Alternatieve recepten
Kürbis-Brokkoli-Gemüse
1 Std. 10 Min
Rote-Bete-Crumble mit Fenchel
1h 15min
Zucchinibowl mit Tofu
40min
Süss-saures Veggi-Ragout
50min
Blumenkohl mit Erdnuss-Curry-Sauce
50min
Süßkartoffelstrudel mit Spinat und Pinienkernen
1 godz. 40 min
Gemüseauflauf mit Quinoa-Käse-Kruste
1 Std. 45 Min
Bananenschalencurry
35min
Blumenkohl-Spinat-Lasagne
1 Std. 45 Min
Rote-Linsen-Gratin
1 godz. 20 min
Quinoa-Süßkartoffel-Risotto mit Kohlsprossen
1h 15min
Süßkartoffel-Spinat-Curry mit Blumenkohlreis
40min