Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 510 g Wasser
- 2 TL Salz
- 500 g Erbsen, TK
- 70 g Tahin
- 30 g Zitronensaft
- 30 g Olivenöl und etwas mehr zum Beträufeln
- 1 geh. TL Kreuzkümmel (Cumin), gemahlen
- 1 Zweig Minze, abgezupft
- 3 Stängel Petersilie, abgezupft
- 1 Knoblauchzehe
- ½ TL Pfeffer
- Voeding
- per 1 Portion
- Calorieën
- 713 kJ / 170 kcal
- Eiwitten
- 6 g
- Koolhydraten
- 10 g
- Vetten
- 11 g
- Vezels
- 3.9 g
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Hummus aus dicken Bohnen
1h 15min
Hummus
10min
Rote-Bete-Hummus
50 λεπτ.
Rote Linsen-Fenchel-Aufstrich
1ωρ.
Möhren-Hummus
50 λεπτ.
Avocado-Bohnen-Hummus
10min
Paprika-Hummus
10min
Bärlauch-Hummus
15min
Hummus
20min
Kürbis-Kichererbsen-Hummus
1h 15min
Möhren-rote-Linsen-Hummus
25 λεπτ.
Grüner Humus
10min