![Gewürzreis mit Studentenfutter und Spinat Gewürzreis mit Studentenfutter und Spinat](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/95C9C0F2-E85A-46B0-ADBC-2909AC91498C/Derivates/07EDF13C-9CEA-49B7-B03F-49E960C4A777.jpg)
Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 1 Zwiebel, halbiert
- 20 g Öl
- 150 g Möhren, in Stücken
- 4 getrocknete Aprikosen, entsteint, soft
- 50 g Studentenfutter (Nuss-Rosinen-Mischung)
- 1 Msp. Kardamom, gemahlen
- 1 Msp. Nelkenpulver
- 1 Prise Kreuzkümmel, gemahlen
- 2 Prisen Zimt
- ¼ TL Salz
- 3 Prisen Pfeffer
- 150 g Basmati-Reis
- 300 g Wasser
- 200 g Blattspinat, TK, aufgetaut, ausgedrückt und grob zerschnitten
- Voeding
- per 1 Portion
- Calorieën
- 1206 kJ / 289 kcal
- Eiwitten
- 7 g
- Koolhydraten
- 42 g
- Vetten
- 9 g
- Vezels
- 5.6 g
Alternatieve recepten
Gemüse-Gewürz-Reis
45 min
Gemüse-Couscous mit Datteln und Feta
50min
Scharfe Möhren-Cashew-Sauce mit Nudeln
20 min
Bananen-Curry-Reis
45 min
Kichererbsen "Alentejo-Style"
40 min
Nudel-Porree-Topf
25 min
Gemüsereis mit Kokosmilch und Cashewkernen
1h
Grüne Nudeln mit Linsen-Curry
20 min
Gemüse-Curry mit Couscous
30min
Gemüse-Crumble
1h
Kartoffel-Curry-Topf mit Kichererbsen
30min
Gemüsecurry mit Reis
1h