Quiche de húmus com tomate

4.7 62 beoordelingen

Voorbereiding 15min

Totaal 30min

6 doses

Ingrediënten

Massa

flocos de aveia
50 g
amêndoa c/ pele
250 g
manteiga
50 g
clara de ovo
1
sal
1 pitada de
leite
40 g

Recheio

tomate-cereja cortado em metades
150 g
tomate-cereja amarelo cortado em metades
150 g
azeite
20 g
vinagre balsâmico
20 g
açúcar amarelo
1 c. chá de
hortelã só as folhas
2 pés de
aneto só as folhas
2 pés de
salsa só as folhas
5 pés de
sementes de sésamo
40 g
dente de alho
1
iogurte natural
240 g
sumo de limão (½ unid. aprox.)
20 g
grão-de-bico cozido escorrido
400 g
sal
½ c. chá de
pimenta
1 pitada de

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 dose

Natrium 398.3 mg

Eiwitten 19 g

Calorieën 2270.1 kJ / 542.6 kcal

Vetten 38.1 g

Vezels 12.1 g

Verzadigd vet 8 g

Koolhydraten 37.6 g

Bevalt het je?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer je voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Bimby® nas 4 estações 78 recepten
Portugal

Celebramos as nossas singularidades 32 recepten
Portugal

Misschien vind je dit ook leuk...

Húmus de beterraba

5min

Beringela assada com queijo de cabra - TM5

40min

Pudim de feijão com creme de abacate

1u.

Gnocchi com abóbora e espinafres

1u. 25min

Quiche de tomate, queijo e manjericão

1u.

Dahl de lentilhas, amêndoa e cebola roxa

2u. 40min

Hambúrgueres de grão e batata-doce com molho de manga

30min

Risoto de beterraba

30min

Húmus de aproveitamento de legumes

10min

Espiritual de cenoura, abóbora e acelga

1u. 20min

Falafel com húmus de beterraba

20min

Molho pesto

5min