Húmus picante de ervilhas

Húmus picante de ervilhas

4.2 6 beoordelingen

Voorbereiding 5min

Totaal 10min

270 g

Ingrediënten

ervilhas cozidas
250 g
sementes de cominhos
1 c. chá de
dentes de alho
2
gengibre fresco
5 g
azeite
15 g
coentros só as folhas
5 g
hortelã só as folhas
5 g
malaguetas verdes (optioneel) s/ sementes
2
sumo de limão
20 g
coco em lascas
20 g
amendoim torrado
10 g
sal
1 c. chá de

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 10 g

Natrium 87.3 mg

Eiwitten 0.7 g

Calorieën 85.6 kJ / 20.5 kcal

Vetten 1.3 g

Vezels 0.7 g

Verzadigd vet 0.5 g

Koolhydraten 1.8 g

Bevalt het je?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer je voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Revolution - Marta Caras Lindas 16 recepten
Portugal

Misschien vind je dit ook leuk...

Cogumelos Portobello fatiados com chimichurri de abacate

30min

Pesto de beterraba assada com amêndoa

30min

Húmus de beterraba

5min

Pitas integrais com legumes antioxidantes

1u. 45min

Endívias no forno com laranja

40min

Salada de cevada com laranja, coentros e amêndoa

50min

Trigo sarraceno com cogumelos

25min

Guisado de lentilhas à moda da Etiópia (Misir wat)

35min

Húmus

10min

Millet com legumes e molho tahini

45min

Chamuças com lentilhas e beringela

1u.

Húmus de aproveitamento de legumes

10min