Húmus picante de ervilhas

Húmus picante de ervilhas

4.2 6 beoordelingen

Voorbereiding 5min

Totaal 10min

270 g

Ingrediënten

ervilhas cozidas
250 g
sementes de cominhos
1 c. chá de
dentes de alho
2
gengibre fresco
5 g
azeite
15 g
coentros só as folhas
5 g
hortelã só as folhas
5 g
malaguetas verdes (optioneel) s/ sementes
2
sumo de limão
20 g
coco em lascas
20 g
amendoim torrado
10 g
sal
1 c. chá de

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 10 g

Natrium 87.3 mg

Eiwitten 0.7 g

Calorieën 85.6 kJ / 20.5 kcal

Vetten 1.3 g

Vezels 0.7 g

Verzadigd vet 0.5 g

Koolhydraten 1.8 g

Bevalt het je?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer je voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Revolution - Marta Caras Lindas 16 recepten
Portugal

Misschien vind je dit ook leuk...

Hambúrgueres de quinoa e ketchup de tomate-cereja amarelo

2ωρ.

Assado festivo de tofu e legumes da Anabela Jacinto

1ωρ. 30 λεπτ.

Trigo sarraceno com cogumelos

25 λεπτ.

Snacks de brócolos e queijo

45 λεπτ.

Tarte integral com molho de cebola

1ωρ. 10 λεπτ.

Gnocchi de couve-flor com molho de kiwi

45 λεπτ.

Ravioli abertos com abóbora e cogumelos

1ωρ. 15 λεπτ.

Salada de trigo sarraceno com pimentos

50 λεπτ.

Salada de trigo-sarraceno com salmão e romã

35 λεπτ.

Mistura chai e chai latte

15 λεπτ.

Gnocchi de beterraba com manteiga de salva

1ωρ.

Sanduíche com falafel e molho de coentros

45 λεπτ.