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Húmus picante de ervilhas
Voorbereiding 5min
Totaal 10min
270 g
Ingrediënten
-
ervilhas cozidas250 g
-
sementes de cominhos1 c. chá de
-
dentes de alho2
-
gengibre fresco5 g
-
azeite15 g
-
coentros só as folhas5 g
-
hortelã só as folhas5 g
-
malaguetas verdes (optioneel) s/ sementes2
-
sumo de limão20 g
-
coco em lascas20 g
-
amendoim torrado10 g
-
sal1 c. chá de
Moeilijkheidsgraad
gemakkelijk
Voeding per 10 g
Natrium
87.3 mg
Eiwitten
0.7 g
Calorieën
85.6 kJ /
20.5 kcal
Vetten
1.3 g
Vezels
0.7 g
Verzadigd vet
0.5 g
Koolhydraten
1.8 g
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