Rolinhos de linguado, puré de aipo e espargos

Rolinhos de linguado, puré de aipo e espargos

3.0 2 beoordelingen

Voorbereiding 10min

Totaal 45min

4 doses

Ingrediënten

espargos verdes
80 g
filetes de linguado (12 unid.)
1100 g
sal
1 c. chá de
pimenta
1 pitada de
funcho em rama
20 g
bolbo de funcho cortado em cubos
250 g
batata cortadas em pedaços
160 g
dentes de alho
2
azeite mais q.b. p/ untar
15 g
cebola
50 g
caldo de peixe caseiro
200 g
água
500 g

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 dose

Natrium 1517.6 mg

Eiwitten 37.7 g

Calorieën 1243.9 kJ / 297.3 kcal

Vetten 9.6 g

Vezels 3.6 g

Verzadigd vet 1.8 g

Koolhydraten 14.4 g

Bevalt het je?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer je voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Justa Nobre 11 recepten
Portugal

Misschien vind je dit ook leuk...

Salada fria de quinoa e pepino

30min

Sopa de beterraba com tostas gourmet

50min

Sorvete de pepino e hortelã

5min

Baba ghanoush de abóbora

35min

Pasta de pepino e ricota

10min

Cozer 200-600 g de nabo

35min

Soufflé de legumes da época

2u. 10min

Salada fresca de arroz integral

1u.

Pesto de beterraba assada com amêndoa

30min

Bolinhas de mandioca com molho de limão e sementes de papoila

1u.

Hambúrgueres de quinoa e ketchup de tomate-cereja amarelo

2u.

Bebida de coco "zero waste"

40min