Apparaten en Accessoires
Insalata di quinoa, zucchine e seitan in vasetto
Voorbereiding 10min
Totaal 45min
4 porzioni
Ingrediënten
-
500 g di acqua
-
½ cucchiaino di sale + q.b.
-
150 g di chicchi di quinoa
-
10 g di radice fresca di zenzero pelata
-
4 - 5 foglie di basilico fresco lavate
-
40 g olio extravergine di oliva
-
½ spicchio di aglio (optioneel)
-
30 g di scalogno a fettine sottili
-
200 g di zucchine a dadini (0.5 cm)
-
1 pizzico di pepe nero macinato
-
100 g di seitan a dadini
-
2 pizzichi di paprika dolce
-
10 olive nere denocciolate (optioneel) a metà
Moeilijkheidsgraad
gemakkelijk
Voeding per 1 porzione
Eiwitten
12 g
Calorieën
1146 kJ /
274 kcal
Vetten
12.7 g
Vezels
3.3 g
Koolhydraten
28 g
Bevalt het je?
Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!
Gratis aanmelden Meer informatieMisschien vind je dit ook leuk...
Riso basmati e ratatuia di melanzane
1 Std.
Quinoa con verdure e frittata al vapore (senza glutine)
55 Min
Insalata di quinoa e tofu
55 Min
Insalata di grano saraceno con peperoni e Feta
50 Min
Insalata di lenticchie rosse e tofu al curry (vegan)
40 Min
Quinoa alla caprese
30 Min
Insalata di quinoa con melagrana e zucca
1 Std.
Scaloppine di seitan con carciofi, porri e pomodorini
40 Min
Tofu al cartoccio con verdure
40 Min
Insalata di quinoa colorata
35 Min
Tofu in crosta di sesamo
20 Min
Grano saraceno con pomodorini e basilico
30 Min