Purè di carciofi e tofu

Purè di carciofi e tofu

3.4 5 beoordelingen

Voorbereiding 10min

Totaal 20min

4 porzioni

Ingrediënten

1 limone preferibilemente biologico, la scorza (senza la parte bianca) e il succo
½ spicchio di aglio
240 g di cuori di carciofo in scatola, sgocciolati e a metà
130 g di tofu solido sgocciolato e a pezzi
1 cucchiaino di sale alle erbe
1 cucchiaino zucchero

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 porzione

Eiwitten 7 g

Calorieën 279 kJ / 67 kcal

Vetten 3 g

Vezels 6.4 g

Koolhydraten 3 g

Bevalt het je?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer je voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Low carb 10 recepten
Italië

Misschien vind je dit ook leuk...

Pilaf di lenticchie e bulgur con zucca verde e gialla

1 godz.

Crema fredda di piselli con yogurt greco e paprika

1 godz.

Contorno di cavolo riccio al cocco

25 min

Sundal di ceci

6 godz. 45 min

Patate dolci ripiene (vegan)

1 godz. 50 min

Tofu al cartoccio con verdure

40 min

Salmone all'arancia con cous cous di broccoli

25 min

Scaloppine di seitan con carciofi, porri e pomodorini

40 min

Zuppa di noodles vegetariana alla vietnamita

1 godz. 20 min

Insalata di quinoa e lenticchie

35 min

Pesto di mandorle e tofu (vegan)

15 min

Spiedini di crocchette di fagioli

50 min