Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 180 g de dattes dénoyautées (environ 20 dattes)
- 50 g de graines de tournesol décortiquées
- 25 g d'amandes effilées
- 30 g de cacahuètes non salées, décortiquées
- 100 g de flocons de quinoa
- 130 g de beurre de cacahuète maison (voir "Conseil(s)")
- 30 g d'huile de noix de coco
- 60 g de sirop d'érable
- Voeding
- per 1 pièce
- Calorieën
- 1460 kJ / 351 kcal
- Eiwitten
- 9 g
- Koolhydraten
- 31 g
- Vetten
- 20 g
Alternatieve recepten
Pains de seigle à la banane
1h 45min
Poêlée de tofu et céleri sucré salé
2h
Pâté végétal aux lentilles et noix
35 min
Pain aux pois chiches et dip au curry de légumes
1h
Barres énergétiques sans sucre ajouté
1 godz. 15 min
Barres énergétiques noix de cajou et dattes
20 min
Barres de céréales au quinoa
35 min
Energy balls au cacao et à l'amarante
1 godz. 15 min
Fromage, alternative végétale
6h 45min
Barres tendres, avoine et noix
40 min
Scones au son d'avoine
35 min
Buddha bowl aux falafels de lentilles, grenade et légumes variés
24 godz. 45 min