Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 180 g de dattes dénoyautées (environ 20 dattes)
- 50 g de graines de tournesol décortiquées
- 25 g d'amandes effilées
- 30 g de cacahuètes non salées, décortiquées
- 100 g de flocons de quinoa
- 130 g de beurre de cacahuète maison (voir "Conseil(s)")
- 30 g d'huile de noix de coco
- 60 g de sirop d'érable
- Voeding
- per 1 pièce
- Calorieën
- 1460 kJ / 351 kcal
- Eiwitten
- 9 g
- Koolhydraten
- 31 g
- Vetten
- 20 g
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
Alternatieve recepten
Pain viking au sésame
3u. 10min
Crème soyeuse au tofu et chocolat corsé
6 Std. 15 Min
Barres de céréales au quinoa
35 min
Flapjacks choco
1h 35 min
Biscuits aux céréales complètes
1h 30min
Nouilles soba aux légumes et tofu
30 min
Pains de seigle à la banane
1 Std. 45 Min
Barres tendres, avoine et noix
40 min
Barres énergétiques noix de cajou et dattes
20 min
Barres énergétiques sans sucre ajouté
1u. 15min
Céréales croustillantes au chocolat et fruits secs
1 godz.
Granola chocolat-amande
45 min