Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 180 g de dattes dénoyautées (environ 20 dattes)
- 50 g de graines de tournesol décortiquées
- 25 g d'amandes effilées
- 30 g de cacahuètes non salées, décortiquées
- 100 g de flocons de quinoa
- 130 g de beurre de cacahuète maison (voir "Conseil(s)")
- 30 g d'huile de noix de coco
- 60 g de sirop d'érable
- Voeding
- per 1 pièce
- Calorieën
- 1460 kJ / 351 kcal
- Eiwitten
- 9 g
- Koolhydraten
- 31 g
- Vetten
- 20 g
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
Alternatieve recepten
Barres énergétiques noix de cajou et dattes
20min
Brownies aux dattes sans farine
45min
Purée de noix de cajou
50min
Barres tendres, avoine et noix
40min
Flapjacks choco
1h 35min
Energy balls au cacao et à l'amarante
1h 15min
Barres de céréales au quinoa
35min
Pain aux pois chiches et dip au curry de légumes
1h
Barre de céréales aux fruits secs
30min
Barres de céréales
45min
Barres énergétiques sans sucre ajouté
1h 15min
Céréales croustillantes au chocolat et fruits secs
1h