![Gefülltes Fladenbrot mit Hummus Gefülltes Fladenbrot mit Hummus](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/5ADCC076-4BB0-4AFC-AFF6-76A2CB58B16D/Derivates/26ca5193-c7b3-41b9-a010-7fdb741b3507.jpg)
Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 600 g Zucchini, in Stücken
- 1 TL Salz
- 8 Stängel Minze, abgezupft
- 1 rote Chilischote, frisch, entkernt, in Stücken
- 90 g Olivenöl
- 2 Dosen Kichererbsen, klein (à 240 g)
- 1 EL Tahin (Sesampaste)
- 1 - 2 Knoblauchzehen
- 60 g Zitronensaft
- 200 g Joghurt, 0,1% Fett
- 1 Fladenbrot
- 100 g Feta, zerbröselt
- Voeding
- per 1 Portion
- Calorieën
- 3513 kJ / 839 kcal
- Eiwitten
- 29 g
- Koolhydraten
- 90 g
- Vetten
- 36 g
Alternatieve recepten
Wraps mit Curry-Bohnen-Paste
35min
Pikante Auberginen-Pizza mit Ziegenkäse
1h 30min
Halloumi mit Gurken-Koriander-Salat und Olivensalsa
45min
Quesadilla mit Gurken-Tomaten-Relish
1h 30min
Naan-Taschen mit Koriander-Hummus
20min
Süßkartoffel-Kumpir
1h 30min
Tomaten-Bulgur-Pfannkuchen
1h 15min
Halloumi-Pitas mit Melanzanicreme
1h 45min
Falafel in Fladenbrot mit Tahin-Sauce
1h 25min
Bulgur-Auflauf
1 godz. 20 min
Hummus-Wrap
2h 30min
Falafel mit Gurkendip
9h 40min