Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 600 g Zucchini, in Stücken
- 1 TL Salz
- 8 Stängel Minze, abgezupft
- 1 rote Chilischote, frisch, entkernt, in Stücken
- 90 g Olivenöl
- 2 Dosen Kichererbsen, klein (à 240 g)
- 1 EL Tahin (Sesampaste)
- 1 - 2 Knoblauchzehen
- 60 g Zitronensaft
- 200 g Joghurt, 0,1% Fett
- 1 Fladenbrot
- 100 g Feta, zerbröselt
- Voeding
- per 1 Portion
- Calorieën
- 3513 kJ / 839 kcal
- Eiwitten
- 29 g
- Koolhydraten
- 90 g
- Vetten
- 36 g
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
Alternatieve recepten
Hummus-Wrap
2h 30min
Quesadilla mit Gurken-Tomaten-Relish
1h 30min
Flammkuchen mit Ziegenkäse und Honig
35min
Mediterrane Tomaten-Galette
1h 15min
Bulgur-Auflauf
1h 20min
Halloumi-Pitas mit Melanzanicreme
1 Std. 45 Min
Überbackene Taco Shells mit schwarzen Bohnen
30 Min
Süßkartoffel-Kumpir
1h 30min
Wraps mit Curry-Bohnen-Paste
35min
Naan-Taschen mit Koriander-Hummus
20min
Burrito mit Hack-Bohnen-Füllung und Avocado
2 Std. 45 Min
Süßkartoffeln mit mexikanischer Füllung
1h 30min