Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 3 cabeças de alho (180 g aprox.)
- 150 g queijo mozarela curado cortado em pedaços
- 250 g queijo ricota
- 340 g farinha integral, mais q.b. p/ polvilhar
- 1 c. chá de fermento p/ bolos
- ½ c. chá de sal, mais q.b. p/ temperar
- 320 g iogurte grego
- 150 g espinafres descongelados, bem espremidos
- 100 g brócolos, só os floretes cortados em lâminas finas
- 1 pitada de piripíri em pó
- Azeite q.b. p/ temperar
- Voeding
- per 1 unidade
- Calorieën
- 1242 kJ / 297 kcal
- Eiwitten
- 15 g
- Koolhydraten
- 37 g
- Vetten
- 9 g
- Vezels
- 9 g
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Dip de pimentos assados
5 λεπτ.
Manteiga de abóbora e especiarias
25 λεπτ.
Almôndegas de beringela
1ωρ.
Estufado de vegetais e fruta com caril
50 λεπτ.
Fritos de ervilha e hortelã
30 λεπτ.
Pastéis de milho
20 λεπτ.
Brusqueta com pasta de requeijão, menta e ervilhas
15 λεπτ.
Cobertura de coco e limão sem açúcar
1ωρ.
Hambúrgueres vegetarianos
50 λεπτ.
Massa cremosa com grão-de-bico e ovo escalfado
1h 15min
Lasanha de abóbora e couve
1 Std. 25 Min
Bases - Béchamel vegan, molho de lentilhas e salteado de espinafres e cogumelos
2 Std. 20 Min