Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 20 g pão torrado
- 50 g queijo parmesão
- 120 g cebola cortada em pedaços
- 1 dente de alho
- 10 g salsa
- 5 pés de hortelã, só as folhas
- 30 g azeite
- 350 g ervilhas descongeladas
- 1 ½ c. chá de sal
- 1 pitada de pimenta
- 300 g curgete cortada em cubos pequenos
- 100 g natas
- 3 ovos
- 1 pitada de pimenta-de-caiena em pó
- Manteiga q.b. p/ untar
- Voeding
- per 1 unidade
- Calorieën
- 381.9 kJ / 91.3 kcal
- Eiwitten
- 4 g
- Koolhydraten
- 4.1 g
- Vetten
- 6 g
- Verzadigd vet
- 2.5 g
- Vezels
- 1.8 g
- Natrium
- 285.6 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
Alternatieve recepten
Lentilhas estufadas com cebola e tomate
3 Std. 25 Min
Caril de legumes
55min
Tarte de cogumelos e alho-francês
40 min
Quadrados de legumes e massa vermicelli
50 min
Ramequim de legumes
1h 25min
Salada de arroz integral com couve-flor assada
1h
Minicalzones de espinafres e ricota
1h 20min
Crumble de espinafres, feijoca e ricota
50 min
Tacos de lentilhas
1h
Cuscuz de couve-flor com tofu
8h
Pataniscas de feijão-frade com puré de nabo e batata-doce
1h
Assado de lentilhas
2h 25min