Miniquiches sem massa de curgete, cenoura e pimento

Miniquiches sem massa de curgete, cenoura e pimento

3.7 3 beoordelingen

Voorbereiding 15min

Totaal 40min

14 unidades

Ingrediënten

azeite mais q.b. p/ untar
35 g
dentes de alho
2
cebola cortada em pedaços
150 g
curgete cortada em pedaços
300 g
cenoura cortada em pedaços
150 g
manjericão só as folhas
15 g
sal
1 c. chá de
pimenta
1 pitada de
ovos
6
bebida de amêndoa
150 g
orégãos
1 c. chá de
pimentos assados cortados em pedaços pequenos
100 g

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 unidade

Eiwitten 5 g

Calorieën 316 kJ / 76 kcal

Vetten 6 g

Koolhydraten 2 g

Bevalt het je?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer je voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Revista Agosto 2018 33 recepten
Portugal

Misschien vind je dit ook leuk...

Hambúrgueres de curgete

45min

Quiche de couve-flor

1u.

Hambúrguer de bacalhau

20min

Quiche de pimentos, espinafres e queijos

1u. 15min

Falafel de cenoura e sementes de girassol com salada de tomate e hortelã

45min

Piza de beterraba e couve-portuguesa

2u.

Piza com base de curgete

2u. 10min

Empada de aproveitamentos

45min

Piza integral de legumes

1u.

Tarte de legumes

1u. 15min

Queques de curgete e parmesão

50min

Cuscuz de couve-flor com tofu

8u.