Folhado de seitan

Folhado de seitan

4.4 14 beoordelingen

Voorbereiding 10min

Totaal 45min

4 doses

Ingrediënten

cebola
230 g
azeite
30 g
seitan cortado em pedaços
300 g
molho de soja
10 g
água
290 g
caldo de legumes caseiro
½ c. chá de
½ cubo de caldo de legumes
sal
1 c. chá de
colorau
½ c. chá de
cominhos em pó
1 pitada de
pimenta
1 pitada de
salsa
20 g
pão integral partido em pedaços
160 g
massa filo (100 g aprox.)
4 folhas de
Manteiga derretida q.b. p/ pincelar

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 dose

Eiwitten 12 g

Calorieën 0 kJ / 441 kcal

Vetten 30 g

Koolhydraten 32 g

Bevalt het je?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer je voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Saudáveis 11 recepten
Portugal

Misschien vind je dit ook leuk...

Empadão de seitan

2 Std.

Estufado de tofu

30 Min

Arroz amigo do pato

45 Min

"Bacalhoada" de seitan

1 Std. 20 Min

Tofu à lagareiro

13 Std.

Nuggets de tofu

25 Min

Chili de soja com grão e feijão

40 Min

Soja à Florentina

50 Min

Seitan

50 Min

Tofu mexido

25 Min

Almôndegas de tofu com arroz integral & quindim vegan

1 Std. 35 Min

Chili com seitan

25 Min