Folhado de seitan

Folhado de seitan

4.4 14 beoordelingen

Voorbereiding 10min

Totaal 45min

4 doses

Ingrediënten

cebola
230 g
azeite
30 g
seitan cortado em pedaços
300 g
molho de soja
10 g
água
290 g
caldo de legumes caseiro
½ c. chá de
½ cubo de caldo de legumes
sal
1 c. chá de
colorau
½ c. chá de
cominhos em pó
1 pitada de
pimenta
1 pitada de
salsa
20 g
pão integral partido em pedaços
160 g
massa filo (100 g aprox.)
4 folhas de
Manteiga derretida q.b. p/ pincelar

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 dose

Eiwitten 12 g

Calorieën 0 kJ / 441 kcal

Vetten 30 g

Koolhydraten 32 g

Bevalt het je?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer je voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Saudáveis 11 recepten
Portugal

Misschien vind je dit ook leuk...

Batatas recheadas com soja, espinafres e pinhões

1u. 20min

Estufado de tofu

30min

Arroz amigo do pato

45min

"Bacalhoada" de seitan

1u. 20min

Tofu à lagareiro

13u.

Tofu de coentrada

20min

Empadão de seitan

2u.

Rolo de seitan recheado com arroz de champanhe

1u. 45min

Soja à Florentina

50min

Tarte de milho com tofu, cebola roxa e salsa

15min

Almôndegas de tofu com arroz integral & quindim vegan

1u. 35min

Chili com seitan

25min