Millet com legumes e molho tahini

Millet com legumes e molho tahini

3.7 11 beoordelingen

Voorbereiding 5min

Totaal 45min

2 doses

Ingrediënten

Millet

água
1000 g
sal
1 pitada de
millet
250 g
250 g quinoa

Salteado

azeite
30 g
cebola
100 g
pimento vermelho cortado em pedaços
200 g
curgete cortada em rodelas finas
250 g
acelgas cortadas em pedaços
100 g
sal
1 pitada de
sementes de girassol tostadas
50 g

Molho tahini

sementes de sésamo, brancas
200 g
limão só o sumo
1
azeite
50 g
geleia de agave
1 c. chá de
1 c. chá de geleia de arroz
água
80 g

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 dose

Natrium 321.9 mg

Eiwitten 40.9 g

Calorieën 6993.1 kJ / 1671.4 kcal

Vetten 110.8 g

Vezels 30.2 g

Verzadigd vet 15 g

Koolhydraten 142.1 g

Bevalt het je?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer je voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Família Soares 10 recepten
Portugal

Os básicos da cozinha vegana 12 recepten
Portugal

Misschien vind je dit ook leuk...

Cevada com ratatouille

40min

Salada de quinoa e favas

20min

Salada morna de quinoa e couve-de-bruxelas

1u.

Pilaf de sementes e beterraba

30min

Hambúrgueres de quinoa e feijão azuki

3u.

Papas de millet

30min

Salada de milho painço, lentilhas e romã

2u. 35min

Caril de legumes com bulgur

55min

Dahl de lentilhas, amêndoa e cebola roxa

2u. 40min

Falafel com húmus de beterraba

20min

Sopa miso

40min

Tofu mexido

25min