Millet com legumes e molho tahini

Millet com legumes e molho tahini

3.7 11 beoordelingen

Voorbereiding 5min

Totaal 45min

2 doses

Ingrediënten

Millet

água
1000 g
sal
1 pitada de
millet
250 g
250 g quinoa

Salteado

azeite
30 g
cebola
100 g
pimento vermelho cortado em pedaços
200 g
curgete cortada em rodelas finas
250 g
acelgas cortadas em pedaços
100 g
sal
1 pitada de
sementes de girassol tostadas
50 g

Molho tahini

sementes de sésamo, brancas
200 g
limão só o sumo
1
azeite
50 g
geleia de agave
1 c. chá de
1 c. chá de geleia de arroz
água
80 g

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 dose

Natrium 321.9 mg

Eiwitten 40.9 g

Calorieën 6993.1 kJ / 1671.4 kcal

Vetten 110.8 g

Vezels 30.2 g

Verzadigd vet 15 g

Koolhydraten 142.1 g

Bevalt het je?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer je voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Família Soares 10 recepten
Portugal

Os básicos da cozinha vegana 12 recepten
Portugal

Misschien vind je dit ook leuk...

Espiritual de cenoura, abóbora e acelga

1 Std. 20 Min

Batatas recheadas com soja, espinafres e pinhões

1 Std. 20 Min

Tarte de cogumelos e castanhas

1 Std. 25 Min

Estufado de lentilhas e castanha

1 Std. 40 Min

Panquecas de grão

20 Min

Hambúrgueres de quinoa e feijão azuki

3 Std.

Falafel de cenoura e sementes de girassol com salada de tomate e hortelã

45 Min

Hambúrgueres de tremoço

1 Std. 10 Min

Caprese de beringela no forno com cuscuz

1 Std.

Massa fria com pesto de favas

35 Min

Tarte de milho com tofu, cebola roxa e salsa

15 Min

Salada de bulgur, rúcula e pêssego

30 Min