Apparaten en Accessoires
Kürbis-Chili
Voorbereiding 15min
Totaal 35min
4 Portionen
Ingrediënten
-
rote Chilischote, frisch entkernt½
-
Frühlingszwiebeln in Stücken2
-
Paprika, gemischt rot und gelb, geviertelt300 g
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Wasser150 g
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Tomatenmark40 g
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stückige Tomaten (400 g)1 Dose
-
1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht1 geh. TL
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Salz1 TL
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Pfeffer½ TL
-
Hokkaido-Kürbis in Würfeln (2 cm)450 g
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Wiener Würstchen in Scheiben (1 cm)150 g
-
Kidneybohnen (Abtropfgew. 255 g), abgetropft1 Dose
-
Crème fraîche100 g
Moeilijkheidsgraad
gemiddeld
Voeding per 1 Portion
Eiwitten
15 g
Calorieën
1351 kJ /
322 kcal
Vetten
18 g
Vezels
9.5 g
Koolhydraten
20 g
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