Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 80 g Haferflocken, zart
- 1 TL Chiasamen
- 150 g Wasser
- 400 - 450 g Kokosdrink
- 35 g Agavendicksaft (optional)
- 20 g Kokoschips
- 125 g Himbeeren
- Heidelbeeren zum Bestreuen (optional)
- 1 TL Kakaobohnensplitter
- Voeding
- per 1 Portion
- Calorieën
- 1462 kJ / 348 kcal
- Eiwitten
- 8 g
- Koolhydraten
- 47 g
- Vetten
- 12 g
- Vezels
- 9.5 g
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
Alternatieve recepten
Espresso-Porridge mit Pecannüssen
40min
Couscous-Frühstück
25min
Spiced Carrot Porridge
30min
Schoko-Haselnuss-Porridge
20 dk
Schokoladen-Quinoa-Porridge
30min
Porridge mit Erdbeersauce
20 dk
Apfel-Porridge
20 dk
Mandel-Porridge mit Cranberrys
20 dk
Apfel-Zimt-Porridge mit Sultaninen
20 dk
Birnen-Himbeer-Porridge
15min
Mango-Lassi Overnight Oats
8h
Porridge mit Mandelmilch und Chiasamen
25min