Porridge mit Mandelmilch und Chiasamen

Porridge mit Mandelmilch und Chiasamen

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Voorbereiding 10min

Totaal 25min

4 Portionen

Ingrediënten

Mandeldrink
600 g
Ahornsirup
20 g
20 g Honig
Haferflocken, zart
100 g
Chiasamen
2 EL
Vanilleschote nur das Mark
½
Himbeeren
50 g
Johannisbeeren (optioneel) zum Bestreuen
Bananen in dünnen Scheiben (5 mm)
2

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 Portion

Eiwitten 8 g

Calorieën 1322 kJ / 315 kcal

Vetten 8 g

Vezels 7.5 g

Koolhydraten 53 g

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