Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 80 g de coco fresco con piel (en trozos de 3-4 cm)
- 1 manzana (en cuartos, sin pepitas)
- 4 dátiles sin hueso (en cuartos y cada cuarto por la mitad)
- 10 almendras enteras con piel
- Voeding
- per 1 ración
- Calorieën
- 547 kJ / 130.8 kcal
- Eiwitten
- 1.6 g
- Koolhydraten
- 11.4 g
- Vetten
- 8.7 g
- Vezels
- 3.8 g
Alternatieve recepten
Pudin de chía con yogur de frambuesa
2h 30min
Smoothie rojo
10 Min
Mantequilla de avellanas y pipas de girasol
8 Std.
Ensalada de verduras en tarro crudivegana
15 Min
Mantequilla de frutos secos y semillas
10 Min
Pudin de chía con chocolate
20min
Smoothie bowl de aguacate con arándanos
5 Min
Ensalada de quinoa y queso feta (sin gluten)
1h
Smoothie verde con fresas
5 Min
Desayuno probiótico en tarro
10 Min
Muesli con manzana y yogur (sin gluten)
5 Min
Bebida vegetal con cúrcuma (golden milk)
15 Min