![Parfait de yogur, quinoa y manzana con crumble Parfait de yogur, quinoa y manzana con crumble](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/1F42395D-97CC-4BFF-B384-478C38C5911A/Derivates/4d5a38bf-4342-47af-ac39-184028a93b22.jpg)
Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
Crumble
- 50 g de avellanas tostadas
- 30 g de harina de repostería
- 80 g de copos de avena
- 30 g de azúcar de caña integral
- 40 g de aceite de coco
Quinoa
- 80 g de copos de quinoa
- 450 g de agua
- 1 palo de canela
- 6 - 8 tiras de piel de limón
- 1 cucharadita de azúcar de caña integral
- 1 pellizco de sal
Compota
- 400 g de manzana Royal Gala (sin piel ni pepitas) en octavos y cada octavo por la mitad
- 20 g de azúcar de caña integral
- 200 g de agua
- 1 pellizco de canela molida
Presentación
- 4 yogures griegos
- Voeding
- per 1 ración
- Calorieën
- 2465.5 kJ / 589.8 kcal
- Eiwitten
- 16.4 g
- Koolhydraten
- 56.6 g
- Vetten
- 33.1 g
- Vezels
- 5.9 g
In Collecties
Alternatieve recepten
Smoothie bowl de zanahoria, naranja y mango
5 Min
Muesli fresco
5 Min
Smoothie rojo
10 Min
Pudin de chía con chocolate
20 min
Brochetas de salmón con salsa de coco y albahaca
30 Min
Tostadas con queso de cabra, compota de frutas y granola
50 Min
Pudins de dátiles y toffee
1 Std.
Dátiles rellenos de mascarpone con granada y naranja
1 Std.
Smoothie bowl de aguacate con arándanos
5 Min
Helado de mango y yogur
12 godz. 15 min
Pudin de semillas de chia
1 Std. 15 Min
Pudín de chía y plátano
2 Std. 10 Min