Compatibele versies
Tostadas con queso de cabra, compota de frutas y granola
Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
Compota de fruta
- 5 tiras de piel de naranja (sin nada de parte blanca)
- 1 pera (aprox. 150 g) pelada y en trozos de 3-4 cm
-
1
melocotón (aprox. 140 g) pelado y en trozos de 3-4 cm
of 1 melocotón en almíbar (en mitades) bien escurrido, en trozos - 30 g de orejones de albaricoque en mitades
- 2 cucharadas de zumo de naranja recién exprimido
- ½ cucharadita de extracto natural de vainilla
- 1 cucharada de jarabe de agave
-
8 - 10
fresas en mitades
of 8 - 10 fresas congeladas
Granola de pistacho y avena
- 40 g de azúcar de caña integral
- 40 g de jarabe de agave
- 1 ½ cucharaditas de aceite de oliva virgen extra
- ¼ de cucharadita de sal
- 130 g de pistachos pelados (sin sal)
- 100 g de copos de avena
- 20 g de almendras laminadas
Montaje
- 6 rebanadas de pan de molde integral
- 100 - 150 g de queso de cabra en rulo (blando)
- 1 - 2 cucharadas de miel
- Voeding
- per 1 unidad
- Calorieën
- 1199 kJ / 287 kcal
- Eiwitten
- 8.3 g
- Koolhydraten
- 33.5 g
- Vetten
- 13.3 g
- Verzadigd vet
- 3.6 g
- Vezels
- 4.7 g
- Natrium
- 377.4 mg
Alternatieve recepten
Aliño de naranja y curry
10 min
Arroz integral con atún y alcachofas
50min
Ensalada templada de arroz integral
35 Min
Pechuga de pavo con hierbas a la sal
45min
Quinoa con acelgas y pollo
30min
Pan de centeno con masa agria
154h
Hogaza de centeno, pipas y linaza
16 Std. 50 Min
Cuscús de salmón al vapor con piña
1h 45min
Bacalao con mantequilla de cítricos
50min
Risotto integral al aroma mediterráneo
1h
Ensalada de verano con frutos rojos
20 min
Arroz integral con espinacas frescas
1h 45min