Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 100 g bananen
- 200 g water
- 60 g kiwi, gepeld
- 100 g peren, in stukken (2-3 cm)
- 20 g havervlokken
- 1 tl chiazaad
- 2 dadels, ontpit
- Voeding
- per 1 portie
- Calorieën
- 632 kJ / 151 kcal
- Eiwitten
- 3 g
- Koolhydraten
- 30 g
- Vetten
- 3 g
- Vezels
- 7 g
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Groene smoothie
10 min
Brownie koekjes
1 godz. 35 min
Koekjes met chocoladedragees
1 godz.
Geroerbakte noedels met groenten
30 min
Multi-inzetbaar | Kip piccata pasta / kip noodle salade / kip couscous salade
1 godz. 30 min
Vegan mini cheesecakes
4h 30min
Gerstschotel met ratatouille van zomergroenten
40min
Groene smoothie bowl met gojibessen
Geen beoordelingen
Fruitige saladedressing
5min
Ijslolly’s van watermeloen
Geen beoordelingen
Harde pistachekoekjes
45 min
Detoxsapje met appel en peer
10 min