Energiesmoothie

Energiesmoothie

5.0 8 beoordelingen

Voorbereiding 5min

Totaal 10min

2 porties

Ingrediënten

bananen
100 g
water
200 g
kiwi gepeld
60 g
peren in stukken (2-3 cm)
100 g
havervlokken
20 g
chiazaad
1 tl
dadels, ontpit
2

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 portie

Eiwitten 3 g

Calorieën 632 kJ / 151 kcal

Vetten 3 g

Vezels 7 g

Koolhydraten 30 g

Bevalt het je?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer je voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Power Food 10 recepten
Benelux

Misschien vind je dit ook leuk...

Zalm en couscous pakjes, met zongedroogde tomaten

35min

Dipsaus van abrikozenyoghurt met curry

10min

Pasta met pittige wortel-cashew-saus

20min

Wortelsalade met sesamcrackers

1u.

Arabische kip met couscous

45min

Quiche met kip en peer

2u. 40min

Geroerbakte noedels met groenten

30min

Pizza met rode pepersaus, spinazie en ei

1u. 45min

Kippennoedelsoep

1u. 35min

Chili non Carne

1u.

Vissticks met tomatensaus

50min

Tomaten opgevuld met champignons en noten

1u. 5min