Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
Sardines in parcels
- 8 fresh whole sardines, gutted (each 70-80 g) (see Variations)
- extra virgin olive oil, for greasing
- 4 pinches salt
Green bean salad
- 2 eggs
- 500 g water
- 500 g fresh green beans
- 250 g cherry tomato, cut into halves
- 80 g spring onions/shallots, cut into thin strips (julienne)
- 40 g extra virgin olive oil
- 15 g vinegar
- 2 - 3 pinches salt
- Voeding
- per 1 portion
- Calorieën
- 1504 kJ / 360 kcal
- Eiwitten
- 30 g
- Koolhydraten
- 10 g
- Vetten
- 21 g
- Vezels
- 3.7 g
Alternatieve recepten
Fish and mixed vegetable parcels
1h 15min
Risotto with zucchini and prawns
1h 15min
Penne with mussels
1h 5min
Sicilian prawn salad
40min
Steamed fish with green mash
50min
Traditional chicken broth with angel hair pasta
1h 30min
Grilled eggplant with lime and ginger dressing
30min
Millet-stuffed cabbage rolls with mushroom sauce
1 Std. 40 Min
Asparagus and pea omelette
20min
Eggplant involtini with risotto
1h 55 min
Traditional chicken broth with angel hair pasta
1h 45min
Balsamic salmon and zucchini noodles
35min