Sardines in parcels with green bean salad

Sardines in parcels with green bean salad

1.0 1 beoordeling

Voorbereiding 35min

Totaal 1u.

4 portions

Ingrediënten

Sardines in parcels

fresh whole sardines, gutted (each 70-80 g) (see Variations)
8
extra virgin olive oil for greasing
salt
4 pinches

Green bean salad

eggs
2
water
500 g
fresh green beans
500 g
500 g frozen green beans, cut into pieces
cherry tomato cut into halves
250 g
spring onions/shallots cut into thin strips (julienne)
80 g
extra virgin olive oil
40 g
vinegar
15 g
salt
2 - 3 pinches

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 portion

Eiwitten 30 g

Calorieën 1504 kJ / 360 kcal

Vetten 21 g

Vezels 3.7 g

Koolhydraten 10 g

Bevalt het je?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer je voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Fabulous Flavour on Every Level 72 recepten
Australië en Nieuw-Zeeland

Misschien vind je dit ook leuk...

Mushroom quinotto

30min

Lentil hotpot

12u. 45min

Fish and mixed vegetable parcels

1u. 15min

Raw pumpkin and zucchini curry

25min

Yoghurt soup with chickpeas and garlic chilli oil

50min

Nachos with beans and cashew sour cream

50min

Dairy free tzatziki

24u. 5min

Vegetable potato salad with chicken

1u. 15min

Pasta primavera

1u.

Rice salad

1u.

Almond crusted salmon with asparagus fettuccine

45min

Potatoes and green beans with parsley pesto

35min