Sardines in parcels with green bean salad

Sardines in parcels with green bean salad

1.0 1 beoordeling

Voorbereiding 35min

Totaal 1u.

4 portions

Ingrediënten

Sardines in parcels

fresh whole sardines, gutted (each 70-80 g) (see Variations)
8
extra virgin olive oil for greasing
salt
4 pinches

Green bean salad

eggs
2
water
500 g
fresh green beans
500 g
500 g frozen green beans, cut into pieces
cherry tomato cut into halves
250 g
spring onions/shallots cut into thin strips (julienne)
80 g
extra virgin olive oil
40 g
vinegar
15 g
salt
2 - 3 pinches

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 portion

Eiwitten 30 g

Calorieën 1504 kJ / 360 kcal

Vetten 21 g

Vezels 3.7 g

Koolhydraten 10 g

Bevalt het je?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer je voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Fabulous Flavour on Every Level 72 recepten
Australië en Nieuw-Zeeland

Misschien vind je dit ook leuk...

Cashew bread French toast

1u. 40min

Panforte ice cream bombe

48u. 25min

Chorizo and squid stew (TM5)

5u. 30min

Creamy coconut yoghurt

18u.

Crispy rice paper rolls

40min

Pistachio cheesecakes with mango

2u. 30min

Potato 'pizzas'

1u.

Moreish mix (aka - the perfect snack mix)

3u. 30min

Ruby kingfish with citrus yoghurt dressing

2u. 30min

Black & white chocolate tartufo

13u. 55min

Nut paste

10min

Finger lime tarts

2u. 30min