Sardines in parcels with green bean salad

Sardines in parcels with green bean salad

1.0 1 beoordeling

Voorbereiding 35min

Totaal 1u.

4 portions

Ingrediënten

Sardines in parcels

fresh whole sardines, gutted (each 70-80 g) (see Variations)
8
extra virgin olive oil for greasing
salt
4 pinches

Green bean salad

eggs
2
water
500 g
fresh green beans
500 g
500 g frozen green beans, cut into pieces
cherry tomato cut into halves
250 g
spring onions/shallots cut into thin strips (julienne)
80 g
extra virgin olive oil
40 g
vinegar
15 g
salt
2 - 3 pinches

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 portion

Eiwitten 30 g

Calorieën 1504 kJ / 360 kcal

Vetten 21 g

Vezels 3.7 g

Koolhydraten 10 g

Bevalt het je?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer je voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Fabulous Flavour on Every Level 72 recepten
Australië en Nieuw-Zeeland

Misschien vind je dit ook leuk...

Panforte ice cream bombe

48u. 25min

Veal involtini

35min

Crispy rice paper rolls

40min

Chicken rolls with apples, sweet potatoes and curry sauce

1u. 25min

Bread and tomato soup, rolled spinach omelette and steamed ratatouille vegetables

1u. 5min

Potato 'pizzas'

1u.

Moreish mix (aka - the perfect snack mix)

3u. 30min

Ruby kingfish with citrus yoghurt dressing

2u. 30min

Almond thins

25min

Black & white chocolate tartufo

13u. 55min

Nut paste

10min

Rice paper rolls with sweet and sour chilli sauce

40min