Sardinepakketjes met sperziebonensalade

Sardinepakketjes met sperziebonensalade

Geen beoordelingen

Voorbereiding 35min

Totaal 1u.

4 porties

Ingrediënten

Sardinepakketjes

volledige verse sardines ingewanden verwijderd (elk 70-80 g) (zie variaties)
8
extra vergine olijfolie om in te vetten
zout
4 snuifjes

Sperziebonensalade

eieren
2
water
500 g
verse sperziebonen
500 g
500 g diepgevroren sperziebonen, in stukken
kerstomaten gehalveerd
250 g
lente-uien in dunne reepjes (julienne)
80 g
extra vergine olijfolie
40 g
azijn
15 g
zout
2 - 3 snuifjes

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 portie

Eiwitten 30 g

Calorieën 1504 kJ / 360 kcal

Vetten 21 g

Vezels 3.7 g

Koolhydraten 10 g

Bevalt het je?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer je voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Overheerlijk genieten op elk niveau 72 recepten
Benelux

Misschien vind je dit ook leuk...

Mini kaneelbroodjes op een stokje

1u. 30min

Cashewnoten en groenten in pindasaus met rijst

45min

Parelgerst Nasi Goreng met scampi's

Geen beoordelingen

Zwarte rijstpizza met courgetteroom, gebakken garnalen en kwark

Geen beoordelingen

Havertaart

Geen beoordelingen

Knäckebröd met maanzaad en rozemarijn

1u. 15min

Pastaschelpen met verse tomatensaus en geitenkaas

45min

Linzensoep met spinazie

50min

Gemarineerde paprika's

55min

Geroerbakte groenten

10min

Courgettesalade met asperges en pompelmoes

30min

Couscous met lam en groenten

50min