Sardinepakketjes met sperziebonensalade

Sardinepakketjes met sperziebonensalade

Geen beoordelingen

Voorbereiding 35min

Totaal 1u.

4 porties

Ingrediënten

Sardinepakketjes

volledige verse sardines ingewanden verwijderd (elk 70-80 g) (zie variaties)
8
extra vergine olijfolie om in te vetten
zout
4 snuifjes

Sperziebonensalade

eieren
2
water
500 g
verse sperziebonen
500 g
500 g diepgevroren sperziebonen, in stukken
kerstomaten gehalveerd
250 g
lente-uien in dunne reepjes (julienne)
80 g
extra vergine olijfolie
40 g
azijn
15 g
zout
2 - 3 snuifjes

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 portie

Eiwitten 30 g

Calorieën 1504 kJ / 360 kcal

Vetten 21 g

Vezels 3.7 g

Koolhydraten 10 g

Bevalt het je?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer je voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Overheerlijk genieten op elk niveau 72 recepten
Benelux

Misschien vind je dit ook leuk...

Knapperige granola

2u.

Linzencurry en gestoomde pompoen

1u. 15min

Batch Cooking | Oosterse rijstsalade met gestoomde groenten, dip & koekjes

Geen beoordelingen

Aardappelnestjes met crème fraîche en gerookte zalm

2u. 40min

Speltbrood

1u. 45min

Kikkererwtensoep met spinazie

40min

Chorizo, aardappel en koolsoep

Geen beoordelingen

Gestoofde paddenstoelen met paprika

25min

Taboulé met quinoa en tonijn

40min

Soja-bolognese met courgette noedels

50min

Gestoomde peren met chocolade-kardemomsaus

40min

Rijst met groentemix

55min