Sardinepakketjes met sperziebonensalade

Sardinepakketjes met sperziebonensalade

Geen beoordelingen

Voorbereiding 35min

Totaal 1u.

4 porties

Ingrediënten

Sardinepakketjes

volledige verse sardines ingewanden verwijderd (elk 70-80 g) (zie variaties)
8
extra vergine olijfolie om in te vetten
zout
4 snuifjes

Sperziebonensalade

eieren
2
water
500 g
verse sperziebonen
500 g
500 g diepgevroren sperziebonen, in stukken
kerstomaten gehalveerd
250 g
lente-uien in dunne reepjes (julienne)
80 g
extra vergine olijfolie
40 g
azijn
15 g
zout
2 - 3 snuifjes

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 portie

Eiwitten 30 g

Calorieën 1504 kJ / 360 kcal

Vetten 21 g

Vezels 3.7 g

Koolhydraten 10 g

Bevalt het je?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer je voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Overheerlijk genieten op elk niveau 72 recepten
Benelux

Misschien vind je dit ook leuk...

Indiase groentencurry

50min

Tofu op een bedje van rijst met pindasaus

Geen beoordelingen

Paella met kidneybonen

55min

Hot dogs

35min

Yoghurtijs met mango

12u.

Indische vis met yoghurtsaus, aardappelen en groenten

1u.

Gepaneerde hamburger van kalkoen en spinazie

35min

Sojamelk en gestoomde broodjes

Geen beoordelingen

Romige groentensoep, gestoomde kip en groenten tagliatelle

45min

Borscht

50min

Kalkoenburgers

1u. 25min

Chili non Carne

1u.