Spiedini di seitan e verdure

Spiedini di seitan e verdure

4.6 8 beoordelingen

Voorbereiding 15min

Totaal 50min

4 porzioni

Ingrediënten

250 g di peperoni rossi a quadretti (4x4 cm)
100 g di zucchine a rondelle (1 cm)
300 g di seitan a quadretti (4x4 cm)
150 g di tofu naturale a cubetti (2x2 cm)
50 g di salsa di soia
1 pizzico di sale
30 g olio extravergine di oliva
700 g di acqua

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 porzione

Eiwitten 26.6 g

Calorieën 110 kJ / 263 kcal

Vetten 12.6 g

Vezels 2 g

Koolhydraten 11.5 g

Bevalt het je?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer je voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Secondi di seitan 10 recepten
Italië

Misschien vind je dit ook leuk...

Sorgo con mandorle e peperoni (vegan)

50min

Penne seitan, mandorle e salvia

20min

Insalata di quinoa e tofu

55min

Insalata di lenticchie rosse e tofu al curry (vegan)

40min

Contorno di cavolo riccio al cocco

25min

Polpette di tempeh con pomodorini confit (vegan)

1u.

Carpaccio di seitan con rucola

15min

Seitan con crema di ceci (vegan)

1u. 20min

Scaloppine di seitan con carciofi, porri e pomodorini

40min

Insalata di quinoa con patate dolci, mele e spinaci

25min

Zuppa di tofu e verdure

50min

Tofu in crosta di sesamo

20min