Spiedini di seitan e verdure

Spiedini di seitan e verdure

4.7 9 beoordelingen

Voorbereiding 15min

Totaal 50min

4 porzioni

Ingrediënten

250 g di peperoni rossi a quadretti (4x4 cm)
100 g di zucchine a rondelle (1 cm)
300 g di seitan a quadretti (4x4 cm)
150 g di tofu naturale a cubetti (2x2 cm)
50 g di salsa di soia
1 pizzico di sale
30 g olio extravergine di oliva
700 g di acqua

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 porzione

Eiwitten 26.6 g

Calorieën 110 kJ / 263 kcal

Vetten 12.6 g

Vezels 2 g

Koolhydraten 11.5 g

Bevalt het je?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer je voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Secondi di seitan 10 recepten
Italië

Misschien vind je dit ook leuk...

Insalata di lenticchie rosse e tofu al curry (vegan)

40 min

Noodle di soba con tofu

35 min

Tofu al cartoccio con verdure

40 min

Seitan con crema di ceci (vegan)

1 h 20 min

Polpette di tempeh con pomodorini confit (vegan)

1 h

Carpaccio di seitan con rucola

15 min

Penne seitan, mandorle e salvia

20 min

Tofu in crosta di sesamo

20 min

Porri con salsa di soia alla senape

45 min

Sorgo con mandorle e peperoni (vegan)

50 min

Scaloppine di seitan con carciofi, porri e pomodorini

40 min

Zuppa di tofu e verdure

50 min