Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
Sardinen in Päckchen
- 8 Sardinen, frisch, ganz, ausgenommen, gesäubert (à 70-80 g) (siehe Varianten)
- natives Olivenöl zum Einfetten
- 4 Prisen Salz
Grüne-Bohnen-Salat
- 2 Eier
- 500 g Wasser
-
500
g grüne Bohnen, frisch, in Stücken,
of 500 g grüne Bohnen, TK, in Stücken - 250 g Cherry-Tomaten, halbiert
- 80 g Frühlingszwiebeln, in dünnen Streifen (Julienne)
- 40 g natives Olivenöl
- 15 g Essig
- 2 - 3 Prisen Salz
- Voeding
- per 1 Portion
- Calorieën
- 1504 kJ / 360 kcal
- Eiwitten
- 30 g
- Koolhydraten
- 10 g
- Vetten
- 21 g
- Vezels
- 3.7 g
Alternatieve recepten
Muscheln und Wolfsbarsch
1 godz.
Zander mit Spinat
30 min
Fisch-Schaschlik
35 min
Gewürzgarnelen mit Koriander
25 min
Fischfilet mit Selleriepüree und Kapern-Zitronen-Sauce
45 min
Forellen auf Zucchini mit Zitrus-Dill-Butter
45 min
Zander auf Shiitake-Pak Choi
50min
Kabeljau mit Sahnekartoffeln und Blattspinat
45 min
Sizilianischer Garnelensalat
40 min
Fisch-Piccata
1 godz.
Kabeljau mit Orangenbutter und Kartoffeln
45 min
Thunfischsteaks mit cremiger Zwiebelsauce
40 min